小周是广东一家生活用纸企业的一名销售经理，在每月例会上，每次当众说话时，他都会怯场：手心冒汗、心跳加快、眼睛不敢看人、血直往脑门冲，人一下子不知道说什么好。事先准备好的发言内容也霎时间跑到了九霄云外。
同样的陈姓经理是一名KA经理，每次见到卖场买手也还是紧张不已。做好的功课总有遗漏，总是忘掉一些话语没有说完。本来想微笑地谈判，谁知道一坐到谈判席，他就无法冷静下来，该谈的不谈，不该说的则说了很多。
久而久之，这两位经理都形成了怯场的习惯。但这两位经理在正常的交流中，如果不是正式场合总是侃侃而谈，有条有理，既幽默又讨人喜欢。但为什么会怯场，他们自己也想不太明白？
其实，怯场是一种很正常的心理表现，每个人都会有的，即便是主持人或者演员，刚出场的5分钟都有怯场的现象。这种不良习惯是可以克服的，是可以改正的。要想克服这种怯场心理，可以从以下两方面策略着手：
1．心态上的策略
居高临下的心态：不要害怕听众，把听众当作是你的下属，他们在等待着你教诲。
心中无我的心态：不要把自己看得太重，说错了也无所谓，说错了你也不会有什么问题。
淡化结果的心态：不要把结果看得太重，结果不会给你带来什么不必要的麻烦。
想象美好的心态：想象你在公众演说时做的很好，想象你在和一群朋友聊天，想象你在帮助听众，想象过去的好事情，想象你的听众在倾听、在微笑、在鼓掌。
2．实用而高级的策略：
最好的准备：准备的越充分你就会越自信，怯场最大的敌人就是不自信。
参加演讲训练：经常演讲，孰能生巧。
写诗歌、写演讲稿、唱歌、朗诵、跟人讲故事：经常唱歌和讲故事会令你的讲话会更顺畅。语调、语速也会变得更为合适。
提前到达会场：居在心理上的优势，不会慌慌张张。
熟背你的演讲稿：这为你带来解决顾得头来顾不了尾的效果。
演讲前涂写你的演讲稿提纲：熟练记住提纲和总结内容。
喝点盐水：生理上解决因口干说不出话的畏惧感，改善胆怯心理。
看看听众友善的眼光：让听众为你壮胆，和他们热情地用眼睛交流。
大声开头：好开头才能带来好结果。